Pilihlah Cara Meninggikan Badan yang Alami

cara meninggikan badanSetiap orang pasti mengharapkan memiliki tinggi badan yang proporsional dengan cara meninggikan badan. Dalam arti, tinggi badan yang sesuai dengan berat badan yang dimiliki. Namun, untuk mendapatkan tinggi badan tersebut tidak sedikit orang yang rela mengeluarkan banyak biaya hanya untuk dioperasi atau mengkonsumsi obat-obatan yang dapat membahayakan kesehatannya. Padahal, ada cara-cara alami yang bisa digunakan untuk menambah tinggi badan seseorang. Cara ini terbukti sangat efektif, sehingga banyak orang yang mempraktikkannya. Selain itu, cara meninggikan badan ini tidak beresiko besar hingga berpengaruh pada kesehatan seseorang. Berikut akan disampaikan beberapa cara meninggikan badan secara alami yang bisa Anda praktikkan di rumah.

Mengkonsumsi minyak ikan

Dengan mengkonsumsi minyak ikan dapat dipakai sebagai cara meninggikan badan secara alami. Perlu Anda ketahui bahwa minyak ikan memiliki banyak sekali zat-zat yang berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang Anda. oleh karena itu, jika Anda ingin meninggikan badan, tidak ada salahnya mengkonsumsi minyak ikan secara rutin setiap hari tentu saja dengan dosis konsumsi yang dianjurkan.

Mengkonsumsi kacang-kacangan

Anda dapat mengkonsumsi kacang-kacangan yang bisa didapatkan dalam sayuran setiap hari. Dengan mengkonsumsinya, dapat dipakai sebagai cara meninggikan badan secara alami. Beberapa macam kacang-kacangan, oantara lain kacang tanah, kacang panjang, kacang merah, dan lain sebagainya. Cukup mudah untuk mendapatkannya, sehingga Anda pun seharusnya bisa mengkonsumsinya. Perlu Anda ingat bahwa pilihlah kacang-kacangan yang banyak mengandung protein dan kalsium. Salah satu jenis kacang yang baik untuk Anda konsumsi adalah kacang merah.

Meminum susu setiap hari

Susu murni atau susu sapu mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang Anda. dengan begitu, meminum susu setiap hari dapat dipakai sebagai cara meninggikan badan secara alami. Anda dapat mencoba dan mempraktikkannya. Namun yang perlu diingat bahwa tidak semua susu yang dijual di pasar-pasar murni dari susu sapi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya beranya dahulu kepada penjualnya. Secara umum, susu sapi sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Pasalnya, kandungan protein dan nutrisi di dalam susu tersebut sangat menyehatkan.

Mengkonsumsi buah dan sayur

Jangan pernah Anda melupakan mengkonsumsi buah-buahan yang dipakai sebagai cara meninggikan badan secara alami. Kosumsilah buah-buahan setiap hari dengan jumlah yang cukup. Dengan mengkonsumsi buah, tubuh Anda akan selalu segar, sehat, dan tumbuh tinggi. Anda dapat menjadikannya jus buah yang segar. Anda juga perlu mengkonsumsi buah yang mengandung lemak, seperti alpukat.

Sementara untuk sayuran, Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau beragam jenis. Pasalnya, sayuran hijau tersebut mengandung banyak protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda. Secara langsung atau tidak, dengan mengkonsumsi buah buahan dan sayuran dapat menambah tinggi badan Anda.

Rutin berolahraga

Cara meninggikan badan secara alami yang terakhir, yaitu berolahraga secara teratur. Tidak dapat dipungkiri bahwa pola hidup sehat harus dilengkapi dengan berolahraga agar tubuh dapat terjaga kesehatannya. Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa gerakan tertentu yang dapat membuat tinggi badan Anda. gerakan-gerakan tersebut jika Anda lakukan dan praktikkan dengan rutin, dijamin akan berkhasiat untuk meninggikan badan Anda secara maksimal. Tiga gerakan di antaranya sebagai berikut.

1. Cobra, yaitu gerakan dengan posisi badan tengkurap di lantai, sementara kedua telapak tangan menempel di lantai. Selanjutnya, dorong secara perlahan tangan, sehingga bahu Anda menjadi terangkat. Lengkungkan tubuh Anda sejauh mungkin, sehingga mirip ular cobra.

2. Super cobra, yaitu gerakan dengan posisi akhir seperti cobra, kemudian angkat panggul Anda hingga membentuk posisi V terbalik. Tundukkan kepala Anda sehingga posisi dagu menempel ke dada atau leher. Selanjutnya, kembali ke posisi awal dan ulangi beberapa kali.

3. Cat stretch, yaitu gerakan dengan menempelkan kedua telapak tangan dan lutut hingga menempel ke lantai. Saat Anda melengkungkan punggung ke bawah hingga kepala terangkat, selalu iringi dengan tarikan napas. Selanjutnya, lepaskan napas Anda ketika menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Lakukan beberapa kali gerakan ini.

Untuk lebih memudahkan Anda saat mempraktikkannya, sebaiknya sambil membaca buku panduan atau didampingi instruktur yang sudah berpengalaman atau orang yang mengerti masalah ini.

Semua yang dipaparkan di atas dapat Anda praktikkan dengan segera dan jangan pernah berhenti untuk mendatangkan perubahan pada tinggi badan Anda. oleh karena itu, Anda harus memperhatikan terlebih dahulu kondisi pada tubuh Anda.dalam arti, apa yang sebenarnya kurang pada diri Anda. Jika memang masalah ketinggian badan, maka pakailah cara meninggikan badan secara alami.

Jangan sampai Anda memakai obat-obatan atau benda-benda yang diketahui berbahan kimiawi. Hal itu dikarenakan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda sendiri. Sudah banyak orang yang mempraktikkan cara meninggikan badan secara alami ini. Oleh karena itu, tidak ada salahnya Anda mencobanya.